Wrażliwy człowiek to dużo gorzej , no ale muszę się brać w garść :) , dzisiaj do tego Policja mnie złapała jak wyszedłem do koleżanki xd pytania od razu gdzie ide , po co , dlaczego itp. Na szczęście pouczenie tylko i spisali mnie Pisz lepiej co tam u Koleżanki robiłeś... Yyy, tak żeby wiedzieć w razie czego co mówić jak któregoś z Nas zatrzymają [...]
[...] itd. Tu znowu wchodze na towar ale tylko po to żeby zobrazowac że kobiety a faceci pod względem hormonalnym to przepaść jeśli chodzi o reakcje. To w sumie nie trzeba nic brać, ani robić. Czasem same z siebie mają wixy %-) a co dopiero jak coś nie halo z hormonami. Sprawdziłbym te 2 rzeczy przede wszystkim, tsh ft3 ft4, poziom estro i poziom [...]
[...] na co dzień Kowalskim a nie kulturystom. Więc to czy kowalski bedzie miał minimalną retencje od nabiału czy nie to nie ma znaczenia. Trzeba patrzeć na kontekst wypowiedzi i brać pod uwagę że pisząc artykuł musisz bazować na jakiś badania, gdzie jest wiele zmiennych. W badaniach gr trenująca kutlrustykę to najczęściej nie kulturyści czy dowaleni [...]
[...] co są poniżej zostały zmienione , teraz rozpiszę jakie : 1.Beta alanina miała być z treca a jest z activlaba. W activlabie jest większa zawartość beta alaniny niż z treca , brać taką samą ilość jak tą z treca? Czyli : 6-7 kaps przed treningiem i w dzień bez treningu w ciągu dnia również 6-7 kaps? 2.Zamiast sawa jest Assault to wiadomo przed [...]
wiec wybierz sie do niego mi z kolanami pwoiedzieli ze na rtg wszystko ok, wiec staw przeciazony i mam nie cwiczyc nóg zacząłem solidniej rozgrzewac, brać cissusa, robić dużo bardziej technicznie niż "ciężarowo" i pomogło co do 15letniego problemu to juz nie przelewki... lekarz sportowy+mega rozgrzewk+regeneratory stawów+dieta na [...]
No to już znamy powód jego ciągłej obecności w sklepach internetowych i portalu aukcyjnym. Dla mnie super wiadomość bo to jeden z dwóch suplementów który na stawy naprawdę działa i moja mama zjadła już na pewno ponad 10 opakowań! A co ważne młody ortopeda zna Cissusa (roślinę a nie produkt) i jak najbardziej zalecił mamie brać.
[...] i nie mam zamiaru, wszedłem sobie dzisiaj na dział DOPING z ciekawości i nieźle się już uśmiałem, poważnie aż mnie gardło boli. Piszesz żeby takim d****om odpowiadać że mają brać tyle czy tyle, a nie pisać im że sa po*****leni czy coś w tym stylu, bo chciałbyś żeby unikneli tego co w koksie najgorsze. Samo branie koksu już jest niedobre, czy to [...]
[...] wiosłować zawołałam instruktora żeby zobaczył czy dobrze to robię, powiedział że ok ale póżniej jeszcze zmniejszyłam ciężar bo nie miałam sił :-{ 3b-ok ale ciężko, nie będę brać chyba póki co obciążenia 3c- ciężko POMIARY data 09,10--->19,10 --->26,10 -->02.11@-->09,11 -->16,11 bic--- 27--->27 --->27--27 --->27--->27 udo---58---> 57--->57 [...]
Dzis trening elegancki, szybko sprawnie i przyjemnie. Technicznie nie do konca, ale co tam ;) Nie bylem w stanie uwisiec na drazku pelnej sekwencji, trzeba pracowac nad chwytem albo jeszcze schudnac. Z kolei na lawce rzymskiej musze brac krazek zeby cwiczenie mialo sens, dzis wzialem dyszke i juz mi sie nie chcialo latac po inny, ale to za malo. [...]
Jeszcze slow kilka, a wlasciwie migawek, do wczorajszych dozynek. Okazalo sie dzis ze chudej udalo sie nagrac nasza zabawe na strzelnicy. Material wklejam dla wywolania usmiechu w niedzielne przedpoludnie, prosze miec na uwadze ze bylem wlasciwie jedynym, poza osmioletnim synkiem przyjaciol trzezwym osobnikiem w towarzystwie, a nastepnie wziac [...]
Zeby jeszcze od uwaznego czytania rosla kondycja czy umiejetnosci ;) Wszystko to fajne lektury, ale trzeba brac malutka poprawke na slynne America's dream story ;)Tak czy inaczej, wiedzy nigdy za wiele a umiejetnosc wydobywania z miedzywierszy wartosciowych elementow rowniez nabywa sie latami. No i na koniec, ksiazka to ksiazka, a ja od nich [...]
Dziekuje za mile slowa Wszystkim. Przeczytalem o swicie, i stad chyba mialem dzis taka moc na porannym treningu, dotrwalem do konca na ambicji, gdy juz sil nie bylo ;) O marzeniach - odpowiadajac na pytanie - nie bede sie wiele rozpisywal - to wszak intymna strefa czlowieka - jego mysli - ale ogolnie - nie mam wielkich materialnych oczekiwan, nie [...]
misiek ale to nie tak latwo powiedziec zrobic lodowisko zeby sie moglo scigac kilka osob. To jest sport bardzo niszowy co nie znaczy ze taki tor nie powinien byc. Polska to nie sa Niemcy zeby mogli sobie ladowac kase w sport nawet w sport niszowy bo ich zapewne na to stac. Ze nam brakuje pieniedzy, miejsca, toru itd to moze powiedziec chyba 90% [...]
[...] jak zaznaczył kolega z Legnicy - nie ma sprawiedliwości na świecie. Jeszcze krótko zacytuję: "Przede wszystkim najważniejsza jest wiedza o tym co się bieże lub chce brać bo bez tego po jednym, dwóch sezonach można zakończyć karierę sportową w kostnicy." bo to się tyczy tego co napisałem ciut wyżej. A co jeśli sportowiec nie wie, że [...]
Pisałem o tym już wcześniej, i to nie raz, że na KM nauczysz się, owszem, ale nie na poziom walk zawodowych. Chcesz brać udział w zawodach, sprawdzać się z innymi zawodnikami, trenującymi zawodowo SW - idź do takiej sekcji! Pisałem nie raz - KM się do tego nie nadaje, ponieważ nie do tego została stworzona. Sam napisałeś - ...jeśli koleś walczył [...]
Oczywiscie traktujmy dyskusje luźno :) dobry humor dzis mam to popisze %) stosowanie : - w miarę na żołądek wolny od posiłku, przed treningiem , oraz po treningu. dodam także przed snem oraz rano po przebudzeniu Około 25% białek mięśniowych jest zbudowanych z bcaa, podczas intensywnego treningu w przypadku deficytu glikogenu , pracujące mięśnie [...]
Co myślicie o dorzuceniu johimhiny do sroch czy kiepski to pomysł? Scroch póki co na trenigu mega przestałem Sawa brać przed trenigem max pocenie nawet siła mega
[...] rewelacji a dużo łykania, CANNIBAL INFERNO AMPED zero efektów, Red Line wspominam dobrze, ale dziś potrzebuje chyba coś mocniejszego. Dietę trzyma, regularnie jem, śpię i trenuje 4-5 razy w tygodniu. Tłuszcz u mnie jest na poziomie miedzy 19-16%. Co robię źle??? Czy mam brać jakieś witaminy, odżywki poza białkiem? Na jaki spalacz się zdecydować?
[...] i martwy do niczego nie prowadzi. Z tego co już wyczytałem dopóki nie będę na martwy wyciskał 200% swojej wagi i 130% swojej wagi na płaskiej za trening siłowy nie ma co się brać tylko robić masę. Progresja czyli trening piramidalny też dla zaawansowanych i nie bawić się w niego na razie? W tym treningu ułożyłem chyba najbardziej popularny i [...]
[...] ale czucie miałem dobre. Nie robiłem brzucha, odrazu się przebrałem i poleciałem oddychać świeżym powietrzem. Odnośnie migreny... nie mam pojęcia z czego się zaczęła brać. Całe wakacje było bez ataków i teraz w ciągu kilku dni miałem 2 ataki. W mojej głowie rodzą się 2 opcje - zmiana mięsa (zawsze leciały kurczaki, teraz zacząłem jeść [...]
Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023
